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Lebensmittel, die Ihrem Herzen helfen können

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Wenn Sie Ihrem Herzen etwas Gutes tun möchten, sollten Sie sich überlegen, die nachfolgenden Lebensmittel in Ihren Speiseplan zu integrieren. Wahrscheinlich gehen Sie jetzt davon aus, dass sie in unserer Liste ausschließlich Obst und Gemüse finden werden und ganz unrecht haben Sie nicht – beides ist sehr gut für sie, aber es gibt noch andere Lebensmittel, die einen positiven Einfluss haben können. Um Ihnen den Einstieg in diese Thematik zu erleichtern haben wir eine Liste mit Lebensmitteln zusammengestellt, die Sie regelmäßig zunehmen sollten.

Kichererbsen

Chickpeas

Kichererbsen sind zwar ziemlich klein, allerdings sind sie äußerst nahrhaft. Zum Einen stecken sie voller Ballaststoffe, Kalium und Vitaminen. Zum anderen wird vermutet, dass Kichererbsen dabei helfen können, den Cholesterinspiegel zu senken. Weiterhin stehen sie im Verdacht, das Risiko von Herzerkrankungen einzudämmen.

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