Lebensmittel, die Ihrem Herzen helfen können

Leinsamen

Wenn sie weder Fisch noch Nüsse mögen, aber mehr gute gesättigte Omega-3 Fettsäure zu sich nehmen möchten, dann sollten sie überlegen, ob Leinsamen nicht eine sinnvolle Alternative wären! Sie können gut zu Yoghurt hinzugefügt werden. Weiterhin enthalten sie viele Antioxidans, Östrogen und Nährstoffen, die sowohl gut für Ihr Herz, als auch positiv für Ihre Verdauung sein können.